janahyS的日记, 2019年10月9日

在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月9日:

843 千卡

脂肪: 22.29克 | 蛋白质: 40.65克 | 碳水物: 124.51克. 早餐: Licuado de Fresa. 午餐: Rebanadas de Jamón. 晚餐: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. 小食/其他: La Pastora Té de Limón, Bimbo Pan Tostado, Atún Aleta Amarilla, Jitomate, Kellogg's Corn Flakes. 更多的......

1808 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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