在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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108.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 33.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 80.21克 | 蛋白质: 35.62克 | 碳水物: 172.91克.
早餐: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Конфета, Чудо Йогурт . 晚餐: Lay's Чипсы с Паприкой. 更多的......
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4923 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 学习 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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