在2013年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 72.04克 | 碳水物: 175.16克.
早餐: Salted Caramel Meltdown oatmeal. 午餐: brownie, italian dressing, chicken breast, salad greens. 晚餐: French Green Beans, Brussels Sprouts, Cashew Nuts, Mahi Mahi. 小食/其他: TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk, Pumpkin Bread. 更多的......
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1949 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 16 分钟, 举重锻炼(中等的) - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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