在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2209 千卡
|
脂肪: 58.35克 | 蛋白质: 173.48克 | 碳水物: 247.22克.
早餐: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье Домашнее, Манная Каша на Молоке. 午餐: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Рахат Горький Шоколад 80%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|