erin74kr的日记, 2010年08月21日

在2010年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

83.0 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 19.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月21日:

1303 千卡

脂肪: 44.09克 | 蛋白质: 148.12克 | 碳水物: 67.82克. 早餐: 0% Greek Yogurt, Vanilla Extract. 午餐: Natural Crumbled Feta Cheese, plum tomato. 晚餐: snap peas, Garlic, spinach, Extra Virgin Olive Oil, Chicken breast without skin. 更多的......

2196 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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