在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 55.74克 | 碳水物: 75.54克.
早餐: Café, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Morango Diet, Limão. 午餐: Vagem Cozida, Ovo, Alface, Cenouras Cozidas. 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Vagem Cozida. 小食/其他: Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Integral, Chá Verde. 更多的......
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1901 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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