在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 79.55克 | 碳水物: 106.06克.
早餐: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Paleta Bovina, Batata Doce, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3902 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 2 分钟, Dormir - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Google Fit - 7 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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