在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 99.90克 | 碳水物: 141.58克.
早餐: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Di&Di Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Кукуруза Замороженная , Кабачок, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. 晚餐: Di&Di Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Цветная Капуста. 小食/其他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Pikki Батончик Клюква-Кешью, Lactica Греческий Йогурт, Bombbar Джем Чёрная Смородина. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|