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yiha 😛😁
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55.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 48.40克 | 蛋白质: 70.40克 | 碳水物: 120.16克.
早餐: Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Sucre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Graines de Chia Séchées, Carrefour Bio Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Flocons d'Avoine, Iswari Protéines Super Végan. 午餐: Saint Eloi Semoule Cuite, Carrefour Lentilles, Prunes, Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Markal Levure Maltée, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 晚餐: Carrefour Fromage Blanc de Brebis, Markal Levure Maltée, Amandes, Graines de Courge, Sauce de Soja, Picard Mélange de Légumes Asiatiques. 小食/其他: Carrefour Pain Complet, Amandes, Jean Hervé Purée de Cacahuète. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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