在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 63.52克 | 蛋白质: 198.46克 | 碳水物: 165.95克.
早餐: Greek Yogurt, Био Ядки без Глутен, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Сыр Камамбер , Моцарелла Лайт , Йогурт Пилос 10, Огурец, Рыба на Гриле, Болгарский Перец, Редис, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 晚餐: Рулет из лаваша, Vereya Nonfat Milk, Ведраре Кисело Мляко 3,6. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко), Йогурт Пилос 10, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Рулет из лаваша, Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|