|
Heb het (bijna) volgehouden gisteren, maar was de eerste keer dat ik het even moeilijk had. Ik begin het fruit te missen. daar zitten zoveel koolhydraten in dat je er spaarzaam mee moet zijn. Nog 5 dagen streng dit doen... moet te doen zijn...Gelukkig was er weer iets af, dat motiveert. Kortom zit er even een beetje (klein beetje) door.
Vandaag op bezoek naar mijn moeder van 93 (helaas is dat geen groot genoegen meer) om afscheid te nemen voor de vakantie, Dat betekent dus heel vaak zeggen dat het idd zondag is en dat ik volgende week terugkom en uitleggen waarom mijn zoon niet meer meekomt (hij is 39). Voor haar vele malen erger dan voor mij, maar ik zie er altijd zo tegenop.......
Daarna mag ik een middagje oppassen op het mooiste en liefste kleinkind van de wereld en dat is dan een groot lichtpunt!
|
67.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 97.87克 | 蛋白质: 87.54克 | 碳水物: 102.06克.
早餐: Zonnatura Rijstwafels, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. 午餐: amandelmeel, alpro soya soya melk ongezoet, courgette, ahornsiroop, bakpoeder, olijfolie, ei. 晚餐: Jumbo Hamblokjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Mandarijn, Witlof, AH Snoeptomaatjes, Kokosolie. 小食/其他: Walnoten, AH Pitloze Witte Druiven, Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Soja Melk Ongezoet. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|