在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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91.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2188 千卡
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脂肪: 114.29克 | 蛋白质: 118.59克 | 碳水物: 189.02克.
早餐: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 午餐: Guavas, Boiled Egg, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date. 晚餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Butternut, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond. 小食/其他: Roasted Almonds. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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