在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.3 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2356 千卡
|
脂肪: 115.22克 | 蛋白质: 67.57克 | 碳水物: 267.09克.
早餐: Малиновое Варенье, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Roshen Шоколад Белый Пористый, Мёд, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Вареное Яйцо. 午餐: Сыр Российский, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Приготовленные Грибы (с Жиром). 晚餐: Molendam Сыр Плавленный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Грибы (с Жиром). 小食/其他: Загора Печенье Тет-А-Тет, Kinder Milk Slice (28g), Roshen Шоколад Белый Пористый, Nestle Milky Way, Varto Крабовые Палочки, Моркішка Морковка. 更多的......
|
|
1499 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 篮球 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 13 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|