在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1884 千卡
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脂肪: 89.25克 | 蛋白质: 103.85克 | 碳水物: 156.27克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Edeka Eiweißbrot, Gutfried Puten Schinken , Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Cucina Tortelli Ziegenfrischkäse mit Honig, Käsewiener, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 小食/其他: Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 46 分钟, 看电视 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 3 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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