在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.8 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 42.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 127.28克 | 碳水物: 142.99克.
早餐: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле . 晚餐: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запеченный или Жареный Тунец. 小食/其他: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|