在2019年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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87.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 25.96克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 97.92克.
早餐: Bakpao. 午餐: Bayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Selada, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang. 晚餐: Bayam, Tahu Bacem, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang, Selada, Nasi Merah. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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