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affyflo的日记, 2019年10月2日

在2019年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
67.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月2日:
1257 千卡 脂肪: 78.63克 | 蛋白质: 62.16克 | 碳水物: 87.08克.   早餐: Pepaya. 午餐: Telur Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Pecel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepaya. 晚餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Rawon. 小食/其他: Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea. 更多的......
1902 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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