Bonenbreier的日记, 2019年10月8日

在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

87.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2019年10月8日:

1292 千卡

脂肪: 97.76克 | 蛋白质: 64.34克 | 碳水物: 57.85克. 早餐: Koffie. 午餐: Cherrytomaten, Gekookt Ei. 晚餐: Kokosmelk, Pompoen, Kipfilet. 小食/其他: Geroosterde Ongezouten Pinda's. 更多的......

2499 千卡

运动: 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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