在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2682 千卡
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脂肪: 73.13克 | 蛋白质: 204.97克 | 碳水物: 295.27克.
早餐: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Coop Yogurt Bianco Intero, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Mayonnaise Leggera, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Primier Sgombro Naturale, Finocchi Bolliti, Freshona Funghi Champignon, Riso Basmati. 小食/其他: Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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