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pozitronik的日记, 2019年10月8日

在2019年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
81.1 公斤 最近减少: 18.9 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月8日:
1734 千卡 脂肪: 59.51克 | 蛋白质: 193.13克 | 碳水物: 101.01克.   早餐: Сахар, Троекурово Котлеты Деревенские. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
1993 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少9.1 公斤



     
 

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