在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 70.19克 | 蛋白质: 171.24克 | 碳水物: 112.72克.
早餐: Рахат Горький Шоколад 80%, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье Домашнее, Авокадо Авокадо, Манная Каша на Молоке. 午餐: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Перловка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|