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saí da casa dos 70 ! quanta alegria!
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69.9 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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941 千卡
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脂肪: 35.16克 | 蛋白质: 43.70克 | 碳水物: 116.24克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Pimenta Vermelha ou Cayenne. 午餐: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Mandioca. 晚餐: Uva Itália. 小食/其他: Iogurte Natural sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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