在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 50.89克 | 蛋白质: 150.44克 | 碳水物: 153.70克.
早餐: Semillas Secas de Chía, Okko Cacao Nibs, Almendras, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Manzana Verde, Queso Cottage (sin Grasa), Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. 午餐: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Aguacate, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana Verde, San Juan Claras de Huevo, Queso Cottage (sin Grasa), Chobani Yogurt Griego Natural, Avena, Jitomate, Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, Huevo. 晚餐: Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, Chobani Yogurt Griego Natural, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Queso Cottage (sin Grasa), Avena. 小食/其他: Manzana Verde, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Cacao Nibs, Chia, Almendras, Manzana Verde, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Chobani Yogurt Griego Natural. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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