|
Noooossa !!! Confesso que não imaginava o quão difícil seria o finalzinho da meta... Uma semana o peso abaixa 1 kg, na outra sobe 1kg de novo e fico nesse jogo de sobe e desce 😭 😭 Já estou tao saturada com isso que algumas vezes chego a nem registrar aqui no app o peso !
Tem horas que dá vontade de parar e cai de boca em tudo que quero, já que não tenho visto mais aquela curva decrescendo no meu gráfico 😭... Até já comecei a relaxar um pouco mais no final de semana para tentar diminuir a pressão que meu subconsciente tem me causado !
|
78.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
755 千卡
|
脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 55.19克 | 碳水物: 17.08克.
午餐: Estrogonofe de Frango, Páprica, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
Faça uma semana limpa, de bichos e planta. Sem açúcar, adoçantes, lacticínios, temperos prontos. Somente proteína animal e vegetais. Foi a semana que mais eliminei peso quando eu fiz, bem na reta final tb.
|
K_mickey gostei da dica. Vou tentar para ver se dá certo !
Quando fala sobre o corte de laticínios, nesta semana, devo cortar a manteiga TB ?
2019年10月7日 会员：: Ana P Ribdias
|
Ana P Ribdias manteiga pode deixar...falo de queijo, nata, creme de leite, iogurtes.
|
K_mickey Ok, vou tentar sim ! Começo ainda hoje... Pena que essa informação não tenha chegado a umas 2 hs atrás (meu almoço), pq ele teve queijo e creme de leite... Mas não tem nada não, o importante é prosseguir !
Obrigadão mais uma vez e veremos o resultado na pesagem da próxima segunda 👍😘
2019年10月7日 会员：: Ana P Ribdias
|
Ana P Ribdias os lacticínios travam o emagrecimento em algumas pessoas, assim como as oleaginosas. Por isso tirar-los durante uma semana é ótimo para ver se é isso o que está te empacando. Comigo foi o caso de tirar e comer apenas eventualmente.
|
|
|