Salah-ud-din的日记, 2019年10月7日

finally losing 1kg after 16 days......

75 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 64 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月7日:

944 千卡

脂肪: 18.30克 | 蛋白质: 21.32克 | 碳水物: 188.99克. 早餐: Water, Brown Bread, Tea Unsweetened. 午餐: Kurkure Dahi Papri Chaat, Water. 前晚餐: Tea Unsweetened. 夜宵: Tandoori Roti. 小食/其他: Pears, Date, Apples. 更多的......

399 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 15 分钟, 跑步机 - 11 分钟, 踏步机 - 12 分钟, Samsung Health - 23 小时和 22 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

4支持者支持

Great drob 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻

2019年10月7日会员：: Safa'a Lifestyle


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