在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 65.00克 | 碳水物: 222.61克.
早餐: Lala Leche Light, Habaneras Galleta Integral, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Plátano, Great Value Crema de Avellanas. 午餐: Nestlé Carnation Clavel en Polvo, Nescafé Café, Lala Leche Light, Valentina Salsa, Huevo Revuelto, Habaneras Galleta Integral, Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz. 晚餐: Pepino (con Cáscara), Manzana, Nopales, Palomitas de Maíz, Nestlé Leche en Polvo Carnation, Huevo Revuelto. 小食/其他: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Manzana, Habaneras Galleta Integral, Jugo de Mandarina, Guayaba. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 拳击 - 26 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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