|
Целый кг... Это все кортизол
Начинаю подъем на поддержку.
|
103.5 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 98.06克 | 蛋白质: 145.94克 | 碳水物: 206.40克.
早餐: Медовый кекс, תנובה Cheese עמק, Bagel, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%, Не фаршированные перцы. 晚餐: Marshmallow, Osem Bamba, Apples (Without Skin) , Peanuts, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cocoa Powder, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese. 小食/其他: Pear. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|