在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2057 千卡
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脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 213.64克 | 碳水物: 182.94克.
早餐: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Huevo (Entero), Hacendado Leche de Arroz y Coco, Valor Cacao Desgrasado. 午餐: Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry, Hacendado Corazones de Alcachofa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. 晚餐: Hacendado Esparragos Muy Gruesos Blancos Enteros, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Nueces, Hacendado Corazones de Alcachofa, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Alpro Leche de Coco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Creatine Monohydrate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Raw Beta-Alanina, Manzana Golden, Incarlopsa Jamón Serrano, Biogredos Pan Multicereales. 更多的......
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一星期增加35 公斤
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