在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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117.3 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 58.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 78.79克 | 蛋白质: 75.36克 | 碳水物: 25.96克.
午餐: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Strawberries , Blueberries , Mushrooms , Cucumber (with Peel), Ham (Whole, Cured, Roasted), Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing . 晚餐: Lucerne 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. 小食/其他: Water, Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum. 更多的......
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4196 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 看电视 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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