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Apesar de ter tomado umas cervejinhas...olha a balança descendo
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62.2 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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555 千卡
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脂肪: 18.99克 | 蛋白质: 30.21克 | 碳水物: 63.65克.
早餐: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). 午餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Charque, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Cará, Magro Adoçante, Café, Queijo Coalho, Margarina. 更多的......
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1637 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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