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78.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 64.02克 | 蛋白质: 60.19克 | 碳水物: 133.51克.
早餐: Сахар, Цикорий с Молоком, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Сыктывдинская, Каша Дружба на Молоке, Жареное Яйцо. 午餐: Макароны Отварные, Гороховый Суп, Горячий салат. 晚餐: Чудохлеб Хлеб Зерновой, Фабрика Качества Колбаса Премьера, Сахар, Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Муравейник, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. 更多的......
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3057 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 清洁 - 25 分钟, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 50 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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