在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1387 千卡
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脂肪: 73.19克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 113.57克.
早餐: Maydanoz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Domatesler, Muz, Biber, Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 晚餐: Mevsim Salata, Lahana Sarması, Etli Nohut. 小食/其他: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli. 更多的......
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