在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 131.03克.
早餐: Ганна Сосиски Вкусные, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Каравай Придвинья Хлеб Беленицкий, Травяной Чай, Глубокое Сыр Каприз, Рисовый Суп с Курицей. 晚餐: Омлет с Сыром, Красные Помидоры. 小食/其他: Умный Выбор Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Груша, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
|
2096 千卡
|
运动:
убираем живот за 30 дней - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|