在2019年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 196.59克.
早餐: Banana Bread, Lait, Amlou. 午餐: Espadon, Riz Basmati (Cuit), Salade de Chou, Yaourt Nature (Faible en Gras), Sucre. 晚餐: Tortilla, Foie de Volaille, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Huile d'Olive, Potiron, Cuisse de Poulet, Couscous (Cuit). 小食/其他: Chamia. 更多的......
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2298 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, Google Fit - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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