在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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760 千卡
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脂肪: 21.93克 | 蛋白质: 53.01克 | 碳水物: 89.14克.
早餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Mie Telur Kering, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 午餐: Tahu Goreng, Bakso Ayam. 晚餐: Mangga. 小食/其他: Nutrijell Agar-Agar, Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang Roti (dengan Margarin). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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