在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2238 千卡
|
脂肪: 69.38克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 258.28克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 晚餐: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Пиво, Груша, Вареное Яйцо. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|