在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 64.87克 | 蛋白质: 118.06克 | 碳水物: 148.59克.
早餐: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Гармония Сметана 20%, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. 午餐: Nesquik Какао, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Пиканта Кабачковая Икра, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Помидоры. 晚餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Малина, Zero Сироп Шоколад с Вишней . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|