|
Ну вот и результат осенней хандры 😔 нужно возвращаться в строй, а сила воли куда-то улетучилась... ем все подряд 😏 чтож, сегодня понедельник, а значит начало новой недели и новых побед! С сегодняшнего понедельника беру себя в руки! Опять веду точный подсчёт и полный контроль съеденного! Удачи мне и силы воли 🤐☺️
|
84.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 92.17克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 141.61克.
早餐: Домик в деревне Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Яичница, Огурец (без Кожуры). 午餐: Кофе с Сахаром, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Лента Свекла с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Лента Котлеты Куриные . 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе с Молоком, Мёд, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|