在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 50.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 111.22克 | 蛋白质: 57.35克 | 碳水物: 144.35克.
早餐: Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: AH Diepvries Frambozen, Provamel Soya Naturel, AH Aardbeien Bevroren 1Kg, Puur Rineke Naakte Havermout, Pit&Pit Witte Chiazaadjes. 晚餐: Pistolet, Superieur Kruidencreme, Coop Boerenbruin met Sesam, Tromp&Rueb Appelazijn, Chili con carne stoofvlees, koffie en chocolade. 小食/其他: Arretjescake 'gezond', Arretjescake 'gezond'. 更多的......
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1704 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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