在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 112.38克 | 碳水物: 177.62克.
早餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Баранки Горчичные, Кофе с Молоком, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Di&Di Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, ВкусВилл Молоко Рисовое. 午餐: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Петелинка Филе Куриного Бедра, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Нут Турецкий Горох, Агро-Альянс Чечевица Элитная. 晚餐: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Молоком, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Bombbar Протеин Шоколад, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко Рисовое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|