在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2371 千卡
|
脂肪: 123.42克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 244.12克.
早餐: Кофе, Пшеничный Хлеб, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Кофе с Молоком, Крупская Шоколад Особый Тёмный. 午餐: Кофе, Сладбери Мармелад Желейный Трехцветный со Вкусом Сливы, Seven Nuts Арахис в Скорлупе Жареный. 晚餐: Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пшеничный Хлеб, Клинский Мясокомбинат Бужане. 小食/其他: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. 更多的......
|
|
2582 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|