在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 112.17克 | 碳水物: 172.19克.
早餐: Гарнец Рисовая Мука, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кабачок, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Sen Soy Соба, Куриное Филе. 晚餐: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Наша Маша Творог 5%, Яйцо. 小食/其他: Роял Какао-Порошок Натуральный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|