在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 80.27克 | 蛋白质: 111.77克 | 碳水物: 149.55克.
早餐: Сметана , Своя Компания Борщ с Фрикадельками. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дело Вкуса Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой. 晚餐: Красное Яблоко, Чай с Медом. 小食/其他: Лаваш Армянский, Дело Вкуса Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Стардог!s Французский Хот-Дог, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. 更多的......
|
|
2509 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|