在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1074 千卡
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脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 49.64克 | 碳水物: 74.83克.
早餐: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный, Хлеб Дарницкий, Ашан Творог 7,8%, Президент Сметана 30%, Starbucks Фруктовый Салат, Брест Литовск Кефир 3,6%. 午餐: Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом, Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански. 晚餐: Пан Запекан Лосось на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Атрус Булочки Ржаные, Ореховые Истории Миндальные Лепестки. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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