在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3499 千卡
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脂肪: 119.74克 | 蛋白质: 223.12克 | 碳水物: 370.05克.
早餐: Banana Nanica, Nescau Nescau 2.0, Growth Supplements Albumina (14g), Itambé Leite Integral, Itambé Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Nescau Nescau 2.0, SP Bolacha Água e Sal, Predilecta Geléia de Goiaba, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Torta de Morango, Maguary Suco de Goiaba, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé Grelhado, Salada de Batata, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Predilecta Geléia de Goiaba, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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