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Kilo por kilo ou grama por grama. resultado é minha motivação não importa se grande ou pequeno ,eu chegarei no alvo. com passos largos ou com passas curtos chegarei. vamos que vamos.💪🏽🧠🦋
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103.2 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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871 千卡
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脂肪: 15.89克 | 蛋白质: 66.14克 | 碳水物: 127.02克.
早餐: Café, Panqueca de Banana. 午餐: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Fava. 晚餐: Café, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Fava. 小食/其他: Canjica. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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