在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2290 千卡
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脂肪: 127.81克 | 蛋白质: 80.09克 | 碳水物: 219.83克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Almonds, Coconut Oil, Scone, Boiled Egg, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: Pound Cake, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Eskort Smoked Vienna. 晚餐: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Cauliflower, Coconut Oil. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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