在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2480 千卡
|
脂肪: 98.41克 | 蛋白质: 99.50克 | 碳水物: 308.35克.
早餐: Thé Vert, Banane, Mortadelle. 午餐: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Tarte aux Pommes, Salade Verte, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Chipolatas, Lasagne à la Viande. 晚餐: Prunes, Pêches, Chêne d'Argent Le Carré, Baguette, Chipolatas, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Figues. 更多的......
|
|
1862 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 健美 - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|