在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
860 千卡
|
脂肪: 20.11克 | 蛋白质: 36.84克 | 碳水物: 143.60克.
早餐: Черноплодная Рябина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свекла Вареная. 午餐: Большая Кружка Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные. 晚餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Черноплодная Рябина. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Чай с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|