|
Nog binnen de marges maar ik merk dat de focus op gezonde keuzes maken een beetje verslapt.🙄 Opnieuw proberen dus weer in het ritme te komen.
|
62.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 69.40克 | 蛋白质: 81.72克 | 碳水物: 124.75克.
早餐: Baresa Verse Geitenkaas Spread Honing, Wasa Vezelrijk Cracker. 午餐: Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Mango Eetrijp, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Banaan, Ei, Havermout. 晚餐: Pijnboompitten (Pignolias), Olijfolie, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Rivolo Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Quick & Easy Italiaanse Tagliatelle. 小食/其他: Sinaasappelen, Alesto Amandelen, Plus Slagers Achterham. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
 评论
ja hier t zelfde ik zit nu elke week te schommelen vreselijk
|
Hier ook hetzelfde. Maandag weer oppakken maar ik durf dan eigenlijk niet op de weegschaal te gaan staan.🙁
|
Altijd fijn dat in elke fase hier wel menswn in hetzelfde schuitje zitten. 🛶 😉 Dan eerst beginnen en pas volgende week op de weegschaal Lonneke. Succes ook voor jullie🍀
|
Gelukkig gister even een vast dag gehad dus mn gewicht is weer een beetje gezakt haha vandaag probeer ik t ook even vast te houden even niet meer als 700kcal haha in de hoop dat alles wat k aankwam er snel weer vanaf is🤣🙈
|
Mo.mo3, ja daar zat ik ook al aan te denken. Even een week niet wegen maar wel aan mijn calorieën houden 😊
|
|
|
Mij88, 700 kcal op een dag is toch veel te weinig? Probeer het wel gezond te doen hoor. Als Ik je persoonlijke geschiedenis lees vind ik dit vrij heftig, zeker na een vast-dag . (Niet veroordelend bedoeld )
|
Dank je Aviamar 😊 gisteren en vandaag in elk geval gelukt., nu de rest van de week nog 😏
|
Mo.mo. ik zet hier even wat Slowcooker Tips voor je neer, dan kan je het makkelijk terugvinden!
De facebook groep "Slowcooker zonder pakjes en zakjes *hartje* Crock-pot" is heel leuk en je kan er via de zoekfunctie heel veel vinden.
Websites:
Ashleywillems.nl
Damndelicious.net
Eetspiratie.nl
Carlsbadcravings.com
Nomnompaleo.com (haar Kahlua Pig.... aaaargh)
Crockpoteurope.com
Theprimitivepalate.com (haar crockpot chocolade-fudge cake...)
Eeen crockpot is dus ook een slowcooker, da's gewoon een specifiek merk, maar wordt in Amerika vaak in algemene zin gebruikt voor "slowcooker"
|
|
|